Sand und Meer, soweit das Auge reicht: Die Strände von List sind ganzjährig eine Attraktion - in der Badesaison ebenso wie in der kalten Jahreszeit, wenn man bei ausgedehnten Spaziergängen den Kopf frei bekommen kann. Im Sommer aber gehören Meer und Strand den Badefans. Mit der Strandvielfalt kommen in der nördlichsten Sylter Inselgemeinde die verschiedenen Urlaubertypen auf ihre Kosten. Wassersportler zieht es mit Vorliebe Richtung Westen. Auf dem kilometerweiten, weißen Sandstrand findet sich selbst mitten in der Hochsaison noch ein ruhiges Plätzchen. Gar nicht ruhig geht es hingegen bei den sportlichen Aktivitäten auf dem Wasser zu: Wind- und Kitesurfer nutzen die frische Brise für ihre Manöver. Neulinge können sich, vom Profi angeleitet, ebenfalls auf den Wellen versuchen. Zudem ist der Weststrand bei Familien beliebt mit seinem umfassenden Angebot an Abwechslung und sportlichen Aktivitäten für die jüngsten Urlauber. Als Gegenstück zum quirligen Weststrand präsentiert sich der ruhige und familientaugliche Oststrand. Von hier aus hat man einen weiten Panoramablick über die dänische Nachbarinsel Rømø und das dänische Festland bis zum Hindenburgdamm. Der Oststrand ist nur einen kurzen Fußmarsch vom Lister Ortskern entfernt und liegt an der Wattseite, daher ist das Baden abhängig vom Wechsel der Gezeiten. Bei Flut ist das Wasser flach und ruhig. Bei Ebbe kann man sich das Leben im Watt aus der Nähe betrachten. Damit ist der Oststrand gerade bei Familien mit Kleinkindern beliebt. Für die Sicherheit sind auch hier im Sommer Rettungsschwimmer im Einsatz.